游戏化你的习惯循环

针对习惯循环的提示、渴求、反应、奖励四个阶段，习惯研究专家克利尔提出了养成好习惯的四个策略：让习惯显而易见；让习惯有吸引力；让习惯简便易行；让习惯令人愉悦。为了帮助你形成好习惯，Moodji 将这些策略融入了产品设计中。游戏化，正是其中的重要手段。

让提示无所不在，又自然而然。

增加环境中好习惯的提示，便是在增加它发生的概率。

因此 Moodji 借助了 Apple Watch 的硬件优势，在你抬手看时间这一高频场景中，自然而然地加入了正向行为的提示。当你抬起手看到表盘上的状态表情、积分获取情况，你其实已经接收到了多走一走、动一动、多专注、少玩手机等等健康习惯的提示，即使你未必意识到这个过程。

此外，Moodji 也积极利用 watchOS、iOS 的生态联动优势，让正向习惯的提示出现在更多场景——小组件、通知推送、振动提示等等。

给好习惯额外的、即时的奖励。

Moodji 为你日常的正向行为提供额外的、即时的奖励，包括：

• 内在奖励：通过数值、数据可视化即时反馈你的进步，从带给你进步感、成就感。通过健康习惯获取的积分可以赠予他人，也可以在互助社群中与他人分享你的体验与故事，在社群互动中收获温暖与激励。
• 外在奖励：你的正向行为将会得到积分奖励，而积分又能用来兑换有趣的表情贴纸，更好地装饰你的表盘。你还可以用积分参与到更多玩法中，获取更多丰富、个性化的虚拟奖励。

这些奖励对习惯循环中的渴求、奖励环节至关重要，能够大大提高持续行动的概率。

行动，简单得刚刚好。

基于每小时状态，Moodji 将游戏化任务设计得简单易行，最小化好习惯发生的阻力。例如，你只需要下楼散散步，就能达成 “出门走走” 的目标并获得奖励。这其实也是微习惯策略的应用——不起眼的微小习惯，因为小所以易坚持，因为坚持，所以能在长期过程中产生不容忽视的正面价值。