🧱 色块、状态

色块与标记

Moodji 将你一段时间内活动数据（卡路里消耗、步数、屏幕使用时长，等等）总结为了可视化的「色块」，色块以 10 分钟为最小单位，用不同的颜色代表你某段时间内的活动特征：

  • 卡路里活跃（绿色块） 即卡路里相对较多。
  • 步数活跃（黄色块） 即步数相对较多。
  • 忙碌（红色块） 即有少量步数且屏幕使用很少。
  • 专注（天蓝色块） 即没有步数且屏幕使用很少。
  • 重度屏幕使用（深紫色块） 即步数少的同时，屏幕使用非常多。
  • 轻度屏幕使用（浅紫色块） 即步数少的同时，有少量的屏幕使用。

状态色块

在状态色块的基础上，Moodji 还提供了几种「标记」，进一步可视化你的活动与感受：

  • 轻松（绿色爱心） 代表高 HRV，一般而言，这意味着你此时处于较为轻松的状态。
  • 压力（红色闪电） 代表低 HRV，一般而言， 这意味着你此时处于较为紧张、压力大的状态。
  • 日照（黄色斜杠） 代表此时的你处于阳光下。
  • 走路看手机（紫色眼睛） 这是一种比较特殊的状态标记，表示你在走路时长时间使用手机屏幕。

活动状态

每个小时，Moodji 根据你的活动数据（卡路里消耗、步数、屏幕使用时间、日照、HRV、心率等等），将你的行为和感受总结为「活动状态」，并用对应的 表情贴纸 呈现出来。下面是可能出现的活动状态：

状态名含义解释
高能燃脂 🤾🏻‍♀️该小时内卡路里消耗非常活跃。（绿色块 ≥ 4）
自律自由 🤾🏻‍♀️该小时内卡路里消耗比较活跃。（绿色块 ≥ 2）
流汗快乐 🤾🏻‍♀️该小时内卡路里消耗比较活跃，而且 HRV 较高，感到轻松。
放松放松 🤾🏻‍♀️该小时内卡路里消耗比较活跃，而且 HRV 较低，感到压力。
拥抱太阳 🤾🏻‍♀️该小时内卡路里消耗比较活跃，而且获得了日照。
夏日暴走 👟该小时内步数非常多（黄色块 = 6），一直在走动。
快乐出发 👟该小时内步数多（黄色块 ≥ 3），且是白天。
晚风温柔 👟该小时内步数多，且是晚上。
松弛漫步 👟该小时内步数多，且 HRV 较高，感到放松。
疲惫奔走 👟该小时内步数多，且 HRV 较低，感到压力。
漫步晴朗 👟该小时内步数多，且获得了日照。
活力满满 😊该小时内活动和专注平衡，较少使用屏幕。
美滋滋 😊该小时内活动和专注平衡，较少使用屏幕，且 HRV 较高，感到轻松。
烦恼抛开 😊该小时内活动和专注平衡，较少使用屏幕，且 HRV 较低，感到压力。
阳光正好 😊该小时内活动和专注平衡，较少使用屏幕，且获得了日照。
心流专注 ⏳该小时非常专注。（天蓝色块 = 6）
专心致志 ⏳该小时比较专注，使用屏幕比较少。
快乐营业 ⏳该小时比较专注，而且 HRV 较高，感到轻松。
焦虑拜拜 ⏳该小时比较专注，而且 HRV 较低，感到压力。
享受日光 ⏳该小时比较专注，而且获得了日照。
小憩片刻 😴在该小时内打了个小盹。
只想躺平 🍿下班时间，该小时内屏幕使用比较多，走动较少。
快乐躺平 🍿下班时间，该小时内屏幕使用比较多，走动较少，且 HRV 较高，感到轻松。
不要 emo 🍿下班时间，该小时内屏幕使用比较多，走动较少，且 HRV 较低，感到压力。
休息一下 📱该小时几乎一直在使用屏幕，请让眼睛和大脑休息一下哦。
5G 冲浪 📱该小时内屏幕使用比较多。
沉浸快乐 📱该小时内屏幕使用比较多，而且 HRV 较高，感到轻松。
逃离烦恼 📱该小时内屏幕使用比较多，而且 HRV 较低，感到压力。
忙到飞起 🧹该小时非常忙碌（红色块 ≥ 4）。
忙碌日常 🧹该小时比较忙碌（红色块 ≥ 2），屏幕使用较少。
忙有所值 🧹该小时比较忙碌，而且 HRV 较高，感到轻松。
别太累了 🧹该小时比较忙碌，而且 HRV 较低，感到压力。
努力搬砖 💰工作时间，该小时比较忙碌，屏幕使用较少。
早日暴富 💰工作时间，该小时比较忙碌，且屏幕使用较少。HRV 较高，感到轻松。
薪平气和 💰工作时间，该小时比较忙碌，且屏幕使用较少。HRV 较低，感到压力。
努力学习 🎓学习时间，该小时比较忙碌，屏幕使用较少。
未来可期 🎓学习时间，该小时比较忙碌，且屏幕使用较少。HRV 较高，感到轻松。
苦尽甘来 🎓学习时间，该小时比较忙碌，且屏幕使用较少。HRV 较低，感到压力。
松弛有度 🎧其他状态。
开心一刻 🎧其他状态 ，HRV 较高，感到轻松。
关闭烦恼 🎧其他状态 ，HRV 较低，感到压力。

注意：上面的状态含义解释，旨在帮助你更好地理解状态与你日常生活的对应关系。 但它们并不是死板的规则，Moodji 的智能算法会综合健康数据、你的 日程惯例设置、状态的叶子奖励 等等因素，为你总结每小时的活动状态。

睡眠状态

Moodji 能够自动地监测你晚间的睡眠情况，综合睡眠时长、睡眠周期、睡眠规律性等多方面的数据，为你总结出「睡眠状态」。这些状态会在每天你起床后显示在你的的表盘上，并配以对应的 moodji 表情图案。

睡眠状态含义解释
光芒启动 ✨睡得很不错哦，睡眠时长充足，而且得到了充分的深睡眠。
渐入佳境 🌅起的比较早，且睡眠时长相对充足。
安然入睡 💤睡前没玩手机，专心入睡。
熬夜冠军 🦉睡得太晚啦。
手机不困 📱睡前玩手机比较多。
被动失眠 😳睡眠期间的清醒时长较多。
困鼠我惹 🥱睡眠时长不太够哦。
起床困难 🌞睡懒觉了，好处是睡眠时长很充足。
睡眼朦胧 😶‍🌫️其他

注意：为让 Moodji 有效地总结你的睡眠状态，你需要在睡觉时佩戴 Apple Watch，并确保它有充足的电量。

日程

活动、睡眠状态的计算会参考你自定义的「日程」，即你睡眠、工作、学习等惯例。这能够让 Moodji 更加智能地识别你的行为，为你提供更准确的行为洞察。

如何设置日程？

  1. 打开 iPhone 上的 Moodji App，进入“设置”页面。
  2. 下滑找到 “日程”，轻点进入。
  3. 点击 “添加日程”，创建日程。